투명한 피부란? 오늘부터 "밝고 맑은 피부"로 만드는 케어

사람의 인상을 크게 좌우하는 피부의 투명감. 나이가 들어가면서 그 중요성은 더욱 높아져 갑니다. 투명한 피부를 만들기 위해서는 스킨케어와 자외선 차단이 중요합니다. 식사와 운동 등 생활습관 등 신경써야할 포인트를 포함하여 투명한 피부에 필요한 케어한 제품을 소개합니다.

투명한 피부란?

투명한 피부에 꼭 필요한 요소는 "충분한 수분". 피부결이 정돈되고 기미나 잡티가 없이 맑은 피부가 "투명하다"는 이상으로 이어집니다.

투명한 피부를 만드는데 필요한 케어는?

투명한 피부를 만드는데 필요한 것은, 매일매일 하는 스킨케어와 자외선 차단. 보습과 혈류 개선을 도와주는 스킨케어와 기미의 원인이 되는 자외선으로부터 피부를 지켜주는 자외선 차단 등의 직접적인 피부케어 단계는 물론이고, 식사로 이너뷰티를 정돈하고 운동으로 혈행을 좋게 만들어주는 것도 효과적입니다. 각각의 케어에서 중요한 포인트를 자세하게 알아봅시다.

매일 스킨케어로 피부에 수분을

투명한 피부를 만드는데 빼놓을 수 없는 스킨케어. 그 중에서도 의식해야할 것이 "보습"과 "미백"입니다. 오염을 흡착하면서도 깨끗하게 씻어내는 세안, 충분히 수분을 공급해주는 스킨과 에센스 등, 각각 구체적인 추천 제품을 소개합니다.

▶ 세안

피부에 부담을 주지 않고 오염을 깨끗하게 제거하는 것은 물론, 수분을 보충하는 미용성분이 들어있는 것을 추천합니다. 거품 만드는 것이 귀찮은 분들에겐 폼 타입 제품을 사용하는 것도 좋습니다.

▶ 스킨로션

세안과 클렌징으로 오염을 제거한 후, 스킨케어의 베이스가 되는 스킨로션은 필수 제품입니다. 에센스와 로션 전에 꼼꼼하게 보습할 수 있는 제품을 고르는 것이 좋습니다.

▶ 에센스

구석구석 피부를 촉촉하게 만들어주는 보습성분을 배합한 것이 포인트. 우수한 보습력을 자랑하는 히알루론산이나 아미노산, 콜라겐, 세라마이드 등의 성분에 주목해보세요.

▶ 혈행을 좋게

보습에 포인트를 둔 스킨케어에 더해 투명한 피부로 만들어주는 단계가 "혈행 케어". 탄산팩이나 헤드 마사지, 입욕 등으로 혈행을 촉진시켜 피부에 필요한 영양소가 구석구석까지 전해질 수 있도록 피부 환경을 만들어줍니다..

▶ 얼굴, 두피 마사지

밝은 피부를 만들기 위해서는 혈행 불량을 해소하는 것도 중요합니다. 얼굴 전체가 거무스름 할 때는 림프 흐름을 도와주는 얼굴 마사지가 효과적입니다. 코 옆이나 턱 아래부터 림프가 모이는 귀 아래까지 손가락으로 마사지하면서, 뭉치기 쉬운 턱관절 근육과 하관 부분을 마사지하여 혈행을 촉진시킵니다. 안색이 밝아지면서 흐트러진 턴오버 타이밍을 조절해줍니다. 또한, 얼굴과 머리 피부는 이어져있기 때문에 두피 마사지도 안색 개선 방법의 하나입니다. 목욕 후 혈행이 좋아진 상태에서 하는 것이 좋으며, 뇌의 피로도 풀어주고 릴랙스 된 상태로 만들어주기 때문에 질좋은 수면으로도 이끌어줍니다.

▶ 입욕으로 신진대사 촉진

투명한 피부를 만들기 위해서는 얼굴 머리 뿐만 아니라, 입욕을 통해 몸 전체의 혈행을 좋게 만들어주는 것도 효과적입니다. 목욕을 하면 체온이 올라가고 혈행이 촉진되기 때문에 몸의 말단까지 피가 돌아 산소와 영양이 잘 전달되기 때문입니다. 또한, 체내의 노폐물이 배출되기 쉬워지기 때문에 전신의 신진대사가 촉진되어 투명한 피부를 만들어주는 토대가 됩니다.

자외선 차단

자외선을 받으면 피부는 산화되어 멜라닌에 의해 투명함이 손실되므로 철저한 자외선 차단이 필요합니다. 메이크업을 할 때 선크림을 바르는 것, 장시간 자외선을 받은 날은 스페셜케어로 시트마스크팩을 활용하는 등, 피할 수 없는 자외선에 대한 대책이 필요합니다.

▶ 자외선 차단에 추천하는 제품과 효과적인 사용방법

자외선 차단에서 뺄 수 없는 것이 선크림입니다. 선크림을 고를 때 먼저 고려할 것이 선크림의 효과입니다. SPF와 PA, 2가지 수치를 확인하고 일상생활에서는 SPF 10~20 PA++ 정도, 야외에서의 가벼운 활동은 SPF 20~30 PA++ ~ +++ 정도, 뙤약볕 아래에서는 SPF40 이상 PA++ ~ ++++ 정도. 계절이나 활동에 따라 나눠 사용하는게 좋습니다. 또한 성분을 따지는 것도 포인트.
철저한 케어를 원한다면 자외선 차단과 함께 멜라닌 생성을 억제해주는 미백성분을 배합한 것도 좋습니다. 피부가 건조해지거나 리듬이 잘 무너지는 분은 보습성분이 배합된 것이 좋습니다. 민감성 피부는 따뜻한 물론 닦아낼 수 있는 선크림을 추천합니다. 또한 선크림을 발라도 빼먹을 수 없는 것이 자외선에 노출된 후의 케어입니다. 피부에 수분을 채워주고 진정효과가 있는 시트마스크팩으로 케어하는 것이 효과적입니다.

투명한 피부를 만드는 식사

피부는 수분량이 저하되면 배리어 기능이 떨어지고 건조해지면서 트러블이 일어납니다. 나이와 함께 수분량은 감소해가는데, 물을 충분히 마시면 피부의 혈액순환을 도와줍니다. 그리고 몸의 노폐물 배출의 쉬워지고, 피부가 거칠어지는 것을 방지하는 효과도 있습니다. 식사와는 별개로 1.5리터 정도를 마시는 것이 좋습니다.

▶ 당의 과잉섭취를 피한다

당은 지질과 단백질과 결합하면 "당화'라는 현상을 일으키고 피부의 탄력을 유지하는 콜라겐과 엘라스틴이 무너지게 됩니다. 당화로 인해 피부 잡티와 기미의 원인이 되는 "당화 단백질"과 "AGEs"가 발생합니다. 이 AGEs는 갈색이라 피부에 침착되면 누렇게 그을린듯 보이게 됩니다. 탄수화물과 당의 섭취를 피하고 야채를 먹는 등, 당과 단백질의 접촉을 줄이는 식사를 하도록 합니다.

▶ 비타민C를 섭취한다

피부의 턴오버를 촉진시키는 비타민C는 기미나 잡티의 원인이 되는 멜라닌 색소를 환원하는 역할을 합니다.
비타민C를 다량 함유하고 있는 양배추나 브로콜리 등의 야채, 키위나 딸기 등의 과일을 적극적으로 섭취하고 식사로 부족한 양은 영양제 등으로 보충하면 좋습니다. 비타민C는 수용성이기 때문에 몸에 쌓이지 않으므로 매일 식생활에서 지속으로 섭취하는 것이 중요합니다.

투명한 메이크업

스킨케어로 투명한 피부를 만들어주면서, 메이크업으로도 투명감을 강조하면 인상을 바꿀 수 있습니다.
투명한 메이크업의 포인트는 잡티를 눌러주면서 혈색을 좋게 연출하는 베이스 메이크업입니다. 투명감을 강조하고 누런 감을 누르고 싶은 분은 블루, 혈색좋고 부드러운 피부로 연출하고 싶은 분은 핑크, 잡티나 불균형한 피부색을 커버하고 싶은 분은 옐로우로, 피부색이나 원하는 방향에 따라 색상을 선택하는 것이 좋습니다.
그리고 파운데이션은 투명함을 잃지 않도록 얇게 바르고 투명메이크업을 합니다. 컨트롤컬러, 파운데이션은 모두 건조해지지 않도록 보습성분을 배합한 제품을 추천합니다.

끝으로

투명한 피부를 만드는데 중요한 것은 보습과 미백에 중점을 둔 스킨케어와 자외선 차단, 이너뷰티를 위한 식사, 혈행을 좋게 만들어주는 마사지, 입욕 등 일상생활에서 도입하기 쉬운 케어를 소개해드렸습니다. 당장 개선하고 싶은 포인트나 생활습관에 맞는 케어로 투명하고 잡티없는 피부를 만들어봐요!